ตรวจสุขภาพ

โคบีไนน์ 3 เหตุผลพื้นฐานของโรคอ้วนและวิธีลดน้ำหนัก

ถ้าคุณต้องการให้การค้นหาในเครื่องมือค้นหาใด ๆ โคบีไนน์ ที่สำคัญที่มี “วิธีการลดน้ำหนัก” น่าแปลกใจที่คุณจะได้รับล้านเว็บไซต์บล็อกบทความและเนื้อหาอื่น ๆ อีกมากมายที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อนี้ โรคอ้วนไม่ได้เป็นเพียงปัญหาในประเทศแรกของโลกเช่นอเมริกา; มันจะถูกกระจายอย่างเท่าเทียมกันทั่วโลก เนื่องจากสาเหตุหลายประการนี cob9 ของแท้ ้วันมันเป็นปัญหาที่พบมากที่สุดสำหรับคนทั่วไปสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของโรคอ้วนสามารถจัดภายใต้สามประเภทหลัก การบริโภคอาหารจานด่วนและเครื่องดื่ม: เนื่องจากข้อ จำกัด ด้านเวลาเราทุกคนที่กำลังมองหาวิธีที่รวดเร็วในส่วนหนึ่งของชีวิตของเราทุกคน, อาหารจะไม่มีข้อยกเว้น เกือบทุกมุมถนนคุณสามารถหาร้านอาหารอย่างรวดเร็วที่สามารถนำเสนออาหารอร่อยภายในไม่กี่นาที แต่ปัญหาหลักของอาหารเหล่านั้นคือพวกเขาได้รับการแช่แข็งและการออกแบบทางวิศวกรรมเคมี นอกจากนี้พวกเขาได้เพิ่มระดับสูงมากของไขมันในอาหารของพวกเขา เมื่อเรากินกระเพาะอาหารของเราจะไม่สามารถที่จะแปลงไขมันที่เป็นพลังงานและเป็นผลจากการนี้เป็นไขมันภายนอกเก็บไว้ในร่างกายของเรา ดังนั้นถ้าคุณวางแผนสำหรับการสูญเสียน้ำหนักแล้วแทนเบอร์เกอร์และเบเกิลลองสิ่งที่ดีต่อสุขภาพเช co.b9 ่นผลไม้ ขาดการออกกำลังกาย: ทันสมัย​​กระบวนการอัตโนมัติเพียงแค่ช่วยลดแรงงานทางกายภาพ เกือบทำงานในสำนักงานและบ้านทุกขณะนี้โดยอัตโนมัติ นอกจากนี้พวกเราหลายคนตอนนี้วันที่มีส่วนร่วมใน “สังคมสารสนเทศ” ที่ผู้คนนั่งอยู่หน้าคอมพิวเตอร์เพื่อ 10-12 ชั่วโมงโดยไม่ต้องทำกิจกรรมทางกายภาพมากขึ้น อาหารนิสัย: การวิจัยพบว่ามีจำนวนของผู้ที่ติดยาเสพติดกับขนมเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และอาหารขยะอื่น ๆ ซึ่งเป็นลูกผู้ชายรับผิดชอบสำหรับโรคอ้วน ตอนนี้คำถามคือรู้ปัญหาที่เกิดขึ้นอะไรต่อไป ดีขั้นตอนต่อไปคือการป้องกันทุกวิถีทางที่จะ Increate น้ำหนัก ก่อนที่จะทำอะไรอย่างใดอย่างหนึ่งต้องหยุดการบริโภคอาหารขยะหรือที่เรียกว่าวิศวกรรมเคมี “อาหารจานด่วน” ที่มีจำนวนมากของไขมัน ลองสิ่งที่ธรรมชาติอินทรีย์เช่นอาหารโฮมเมดผลไม้สดและผัก, พยายามหลีกเลี่ยงเนยและเครื่องดื่มเช่นชาเขียว อาหารเหล่านั้นจะช่วยให้คุณเพื่อป้องกันไม่ให้น้ำหนักเกิน เมื่อคุณเปลี่ยนนิสัยคุณโดยการบริโภคอาหารที่ธรรมชาติและอินทรีย์และเต็มไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุแน่นอนคุณสามารถหยุดของคุณน้ำหนักเกินจากการเพิ่มระดับของ ด้วยวิธีนี้คุณสามารถคว้าระดับที่สมบูรณ์แบบของแคลอรี่ที่คุณต้องการโดยไม่ต้องไขมัน แต่ปัญหายังคงมีอยู่ หนึ่งต้องลดไขมันที่มีอยู่ นี้เป็นปัญหาใหญ่ วิถีการดำเนินชีวิตปกติของเราไม่ให้มีส่วนร่วมทางกายภาพมากหรือค่อนข้างดีกว่าที่จะบอกว่าการเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อ ดังนั้นสิ่งที่จะทำอย่างไร? คำตอบคือได้ง่ายเพียงแค่เพิ่มการออกกำลังกายในชีวิตประจำวันปกติของคุณ ไม่มีข้อยกเว้น! อย่างน้อย 30 นาทีหรือออกกำลังกายเป็นประจำจะช่วยให้คุณเพื่อให้พอดีและปราศจากไขมัน น่าแปลกที่คุณจะได้รับหลายร้อยเว็บไซต์หรือข้อเสนอของผู้ให้บริการโซลูชั่นเช่น “วิธีการลดน้ำหนักในสัปดาห์” จนมันเป็นสิ่งที่ดีเมื่อพวกเขามีโปรแกรมโดยไม่ต้องกินอาหารเสริมใด ๆ หรือสิ่งที่เคยเหตุผลหลักที่อยู่เบื้องหลังนี้เป็นอาหารเสริมที่มักจะสร้างขึ้นมากับเตียรอยด์และอื่น ๆ องค์ประกอบทางเคมีที่เป็นอันตรายซึ่งเป็นอย่างเท่าเทียมกันหรือมากกว่าที่เป็นอันตรายจากอาหารที่มีไขมัน ดังนั้นจึงขอแนะนำว่าก่อนที่จะให้ชนิดของโปรแกรมใดโปรแกรมตรวจสอบรายชื่อของพวกเขาและผลิตภัณฑ์อื่น ๆ (s) อาหารเสริมที่พวกเขาเสนอ โปรแกรมการแก้ปัญหาอาหารจะสอนคุณกลยุทธ์การลดน้ำหนักหลาย ๆ ที่จะเห็นไขมันปากแข็งมาขวาออกจากร่างกายของคุณ เราให้คุณวิดีโอสอนของเรา