ตรวจสุขภาพ

อาหารสำหรับโรคข้อ โคบีไนน์ อักเสบ

แม้จะไม่มีการรักษาความมหัศจรรย์สำหรับโรคข้ออั โคบีไนน์ กเสบไม่ได้หมายความว่ามีวิธีการบรรเทาความเจ็บปวดและความรู้สึกไม่สบายที่เกิดจากโรคข้ออักเสบ วิธีหนึ่งที่จะทำคือการมีอาหารที่สมดุล รักษาน้ำหนักเพื่อสุขภาพและอาหารที่สมดุลดีเป็นสิ่งที่คนส่วนใหญ่มีปัญหาใหญ่กับมัน หากคุณประสบจากโรคไขข้อและพยายามที่จะแก้ไขสถานการณ์โดยการมีอาหารสุขภาพที่คุณควรทราบดังต่อไปนี้ ให้น้ำหนักของคุณในช่วงปกติ ดำเนินการออกกำลังกายเป็นประจำ กินความหลากหลายของอาหาร หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารที่มีน้ำตาลสูง หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารที่มีคอเลสเตอรอลสูง หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารที่มีไขมันสูง หลีกเลี่ยงอาหารที่สูงในเกลือ หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารที่มีไขมัน นี้จะให้ความคิดทั่วไปของสิ่งที่คุณสามารถทำได้ในการปรับปรุงอาหารของพวกเขา แต่ก็ไม่จำเป็นที่จะเข้มงวดเกินไปกับอาหารของคุณเพียงให้แน่ใจว่าคุณมีอาหารที่สมดุลอาหารที่สมดุลไม่เพียง แต่ผลไม้และผักอาหารจากกลุ่มอาหารสี่ อาหารเช่นขนมปังข้าวพาสต้าปลาโยเกิร์ตและเนยแข็งมีความสำคัญมากสำหรับการรับประทานอาหารของคุณ มันเป็นสิ่งสำคัญที่อาหารจานด่วนช็อคโกแลตและอาหารอื่น ๆ “แข็งแรง” ถูกตัดจากอาหารของคุณ คุณสามารถที่จะกินอาหารเหล่านี้ แต่ควรจะกินเป็นครั้งคราวเท่านั้น หากคุณมีน้ำหนักเกินลดน้ำหนักสามารถรู้สึกเหมือนโชคลาภเพราะน้ำหนักที่มากเกินไปทำให้ความดันในข้อต่อ ในกรณีส่วนใหญ่ได้สูญเสียจำนวนเงินขนาดเล็กของน้ำหนักที่จะบรรเทาบางส่วนของความเจ็บปวดที่พวกเขารู้สึกว่า ผู้ป่วยที่มีโรคไขข้อ, มีอาหารบางอย่างที่คุณไม่ควรกินหรือกินน้อยมาก หลีกเลี่ยงการต่อไปนี้ในกรณีส่วนใหญ่บรรเทาอาการปวดข้ออักเสบ เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ เนื้อสัตว์บางอย่างเช่นตับและไต แอนโชวี่ อาหารทะเล สำหรับการออกกำลังกายที่คุณอาจพบว่ามันยากที่เป็นโรคข้ออักเสบที่สามารถจะเป็นงานที่น่ากลัว พยายามที่จะมุ่งเน้นไปที่อาหารและจากนั้นเมื่อความเจ็บปวดสามารถจัดการช้าเริ่มต้นการออกกำลังกายประจำ ดังนั้นตอนนี้เรารู้ว่าอาหารสามารถช่วยให้โรคข้ออักเสบของคุณและตอนนี้คุณควรจะมีความคิดที่ดีของวิธีการที่จะไปกับอาหาร แต่ฉันแน่ใจว่าคุณอยู่ในอาหารที่รู้ว่าผลประโยชน์ที่ระบุว่าอาหารที่สามารถช่วยไขข้อสถานการณ์ของคุณโชคไม่ดีที่ไม่ให้ง่าย ไม่ว่าอาหารที่เฉพาะเจาะจงในการรักษาโรคข้ออักเสบและมีกฎระเบียบไม่มี แม้ว่าจะมีอาหารบางชนิดที่จะช่วยให้โรคข้ออักเสบของคุณอาหารบางอย่างมีผลกระทบในทางลบต่อคนการวิจัยเพิ่มเติมจะต้องทำ แต่คุณจะดีใจที่รู้ว่าได้รับการแสดงอย่างน้อยบางส่วนของอาหารที่มีผลต่อโรคข้ออักเสบ รักษาอาหารสุขภาพ, ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอและหลีกเลี่ยงหรืออย่างน้อย จำกัด อาหารดังกล่าวจะต้องสามารถที่จะเห็นการปรับปรุงที่สำคัญที่มีโรคของเธอ Priti ที่รู้จักกันดีของผู้เขียนและบทความเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์สุขภาพหัวใจสุขภาพ, ผลิตภัณฑ์ดูแลผิว, น้ำมันปลา, การดูแลการเต้นของหัวใจการรักษาโรคเบาหวานกระดูกและข้อต่อและบริการอื่น ๆ อีกมากมายในประเทศอินเดียเป็นลายลักษณ์อักษร ที่ดีที่สุดผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร